{"id":172,"date":"2021-10-14T07:20:51","date_gmt":"2021-10-14T05:20:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.loisirs14.com\/?p=172"},"modified":"2021-10-14T07:20:51","modified_gmt":"2021-10-14T05:20:51","slug":"le-trail-un-sport-qui-se-pratique-avec-quelques-accessoires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.loisirs14.com\/le-trail-un-sport-qui-se-pratique-avec-quelques-accessoires\/","title":{"rendered":"Le Trail : un sport qui se pratique avec quelques accessoires"},"content":{"rendered":"

Le Trail est un sport d’ext\u00e9rieur qui consiste \u00e0 courir dans la nature. C’est surtout au niveau du milieu o\u00f9 il se pratique qu’il diff\u00e8re du Running. De ce fait, il est encore plus important de s’\u00e9quiper. Les chemins lors d’un Trail sont escarp\u00e9s, plus difficiles \u00e0 parcourir, mais surtout plus hostiles. Si vous vous d\u00e9cidez \u00e0 pratiquer ce sport, munissez-vous des meilleurs \u00e9quipements.<\/p>\n

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La tenue pour un bon Trail<\/h2>\n

\"\"Le Trail est un sport qui se pratique en toute saison. Vous avez alors besoin des v\u00eatements de sport tels que le short ou un collant en fonction de votre pr\u00e9f\u00e9rence. Un d\u00e9bardeur est certes plus adapt\u00e9 pour une course de ce genre, mais vous devez pr\u00e9server votre peau. Le mieux est de prendre un t-shirt \u00e0 manche courte. Prot\u00e9gez \u00e9galement votre visage avec une casquette. Pendant les p\u00e9riodes hivernales, vous pouvez prendre une veste de sport en compl\u00e9ment de votre tenue.
\nC\u00f4t\u00e9 chaussure, il est important de s\u00e9lectionner les mod\u00e8les adapt\u00e9s au Running. Vous \u00e9viterez ainsi de malmener vos pieds. Mais ce n’est pas tout, il vous \u00e9vite de vous blesser ou de vous fatiguer rapidement. Int\u00e9grez-y des chaussettes sp\u00e9ciales Running. Elles offrent \u00e0 vos pieds un certain confort, quel que soit le nombre de kilom\u00e8tres \u00e0 parcourir. N’oubliez pas que la pratique d’un sport d’endurance n\u00e9cessite une bonne pr\u00e9paration, pour tout savoir, cliquez sur ce site<\/a>, o\u00f9 vous retrouverez les bonnes astuces afin de vous pr\u00e9parer au mieux pour ce genre de sport.<\/p>\n

Les accessoires pour les vivres de course<\/h2>\n

\"\"Il faut savoir que la pratique d’un Trail<\/a> peut durer une journ\u00e9e enti\u00e8re ou le temps d’un week-end. De ce fait, vous avez besoin de vous ravitailler pour \u00e9viter de manquer de force. L’hydratation \u00e9tant primordiale en sport, vous devez vous munir d’un sac ou poche \u00e0 eau. L’id\u00e9al est de choisir une tenue qui vous permet de placer votre gourde et d’y acc\u00e9der facilement. Mais vous pouvez \u00e9galement le mettre dans un sac avec vos autres accessoires.
\nPendant un Trail, il existe des points de ravitaillement au niveau desquels vous pouvez prendre de l’eau et de la nourriture. Cependant, pour ne pas manquer de force en cours de route, il est plus judicieux de prendre quelques nourritures comme des barres \u00e9nerg\u00e9tiques ou des fruits secs pour faire le plein. Vous pouvez les mettre dans un petit r\u00e9cipient herm\u00e9tique dans votre sac pour Trail. Prendre quelques pastilles peut \u00e9galement vous aider tout au long de votre course.<\/p>\n

Les accessoires pour assurer la s\u00e9curit\u00e9<\/h2>\n

\"\"Outre la tenue et le ravitaillement, vous avez \u00e9galement besoin d’autres accessoires pour assurer votre s\u00e9curit\u00e9 et votre confort lors d’un Trail. D’abord, il y a la couverture de survie qui est obligatoire dans un sac pour Trail. Le frontal Trail est un accessoire indispensable si votre parcours est pr\u00e9vu \u00e0 l’aurore ou pendant la nuit. Avoir un bon \u00e9clairage est indispensable pour votre s\u00e9curit\u00e9.
\nCertaines personnes utilisent \u00e9galement des b\u00e2tons pour faciliter leur ascension ou pour les aider \u00e0 franchir certains parcours. Les mod\u00e8les de b\u00e2ton pliable sont \u00e0 privil\u00e9gier pour faciliter leur rangement dans votre sac en cas de besoin.
\nMais le dernier accessoire que vous ne devez pas oublier est la montre GPS. Il vous \u00e9vite de vous perdre dans la nature. Il permet \u00e9galement de mesurer votre rythme cardiaque donc, un r\u00e9el dispositif de s\u00e9curit\u00e9 pour soupeser vos efforts tout au long de votre Trail.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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