{"id":103,"date":"2021-01-05T19:50:30","date_gmt":"2021-01-05T18:50:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.loisirs14.com\/?p=103"},"modified":"2021-01-05T19:50:30","modified_gmt":"2021-01-05T18:50:30","slug":"jouez-au-volley-ball","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.loisirs14.com\/jouez-au-volley-ball\/","title":{"rendered":"Jouez au volley-ball"},"content":{"rendered":"

Peut-\u00eatre faites-vous partie de ces personnes qui savent tr\u00e8s bien que le sport est important pour la sant\u00e9 mais qui ont tout de m\u00eame du mal \u00e0 en faire. Vous n’\u00eates pas le seul, ne vous en faites pas. Il faut donc trouver des astuces pour allier l’utile \u00e0 l’agr\u00e9able. Au lieu de faire du sport tout seul, joignez-vous \u00e0 vos amis! Demandez \u00e0 votre famille de faire du sport avec vous! Du coup, si vous \u00eates nombreux, vous pourriez choisir un sport collectif comme le volley-ball.<\/p>\n

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Pourquoi faire du volley-ball ?<\/h2>\n

En France, beaucoup de gens pratiquent le volley-ball. Pourquoi? Quels sont les bienfaits de ce sport? Tout comme les autres sports, le volley-ball am\u00e9liore les syst\u00e8mes cardio-vasculaire et respiratoire. En faire r\u00e9guli\u00e8rement va renforcer vos fessiers, vos cuisses ainsi que vos abdominaux. De plus, vous allez am\u00e9liorer vos r\u00e9flexes et devenir plus agile. En plus de cela, votre silhouette va s’affiner. Le volley-ball est un sport excellent si vous cherchez \u00e0 perdre du poids, \u00e0 renforcer vos muscles et \u00e0 avoir une meilleure forme physique. Puisque le volley-ball est avant tout un jeu, vous allez s\u00fbrement vous amuser! Pour \u00eatre \u00e0 l’aise pour jouer, choisissez des v\u00eatements confortables et n’oubliez pas les genouill\u00e8res. Portez un haut l\u00e9ger et un short ainsi que des baskets de volley confortables.<\/p>\n

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Du baby-volley<\/h2>\n

M\u00eame les jeunes enfants peuvent faire du volley-ball. A partir de trois ans, votre enfant peut faire du baby-volley. Cette activit\u00e9 va d\u00e9velopper sa motricit\u00e9 ainsi que la coordination de ses membres. Petit \u00e0 petit, il va apprendre \u00e0 recevoir un ballon et \u00e0 faire le service. Au fur et \u00e0 mesure qu’il prendra de l’\u00e2ge, il pourra alors int\u00e9grer un club de volley-ball et ce, d\u00e8s ses six ans. Pour trouver un club pour vous ou votre enfant, en ligne, les adresses pullulent.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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