La tenue pour un bon Trail

Le Trail est un sport qui se pratique en toute saison. Vous avez alors besoin des vêtements de sport tels que le short ou un collant en fonction de votre préférence. Un débardeur est certes plus adapté pour une course de ce genre, mais vous devez préserver votre peau. Le mieux est de prendre un t-shirt à manche courte. Protégez également votre visage avec une casquette. Pendant les périodes hivernales, vous pouvez prendre une veste de sport en complément de votre tenue.
Côté chaussure, il est important de sélectionner les modèles adaptés au Running. Vous éviterez ainsi de malmener vos pieds. Mais ce n’est pas tout, il vous évite de vous blesser ou de vous fatiguer rapidement. Intégrez-y des chaussettes spéciales Running. Elles offrent à vos pieds un certain confort, quel que soit le nombre de kilomètres à parcourir. N’oubliez pas que la pratique d’un sport d’endurance nécessite une bonne préparation, pour tout savoir, cliquez sur ce site, où vous retrouverez les bonnes astuces afin de vous préparer au mieux pour ce genre de sport.

Les accessoires pour les vivres de course

Il faut savoir que la pratique d’un Trail peut durer une journée entière ou le temps d’un week-end. De ce fait, vous avez besoin de vous ravitailler pour éviter de manquer de force. L’hydratation étant primordiale en sport, vous devez vous munir d’un sac ou poche à eau. L’idéal est de choisir une tenue qui vous permet de placer votre gourde et d’y accéder facilement. Mais vous pouvez également le mettre dans un sac avec vos autres accessoires.
Pendant un Trail, il existe des points de ravitaillement au niveau desquels vous pouvez prendre de l’eau et de la nourriture. Cependant, pour ne pas manquer de force en cours de route, il est plus judicieux de prendre quelques nourritures comme des barres énergétiques ou des fruits secs pour faire le plein. Vous pouvez les mettre dans un petit récipient hermétique dans votre sac pour Trail. Prendre quelques pastilles peut également vous aider tout au long de votre course.

Les accessoires pour assurer la sécurité

Outre la tenue et le ravitaillement, vous avez également besoin d’autres accessoires pour assurer votre sécurité et votre confort lors d’un Trail. D’abord, il y a la couverture de survie qui est obligatoire dans un sac pour Trail. Le frontal Trail est un accessoire indispensable si votre parcours est prévu à l’aurore ou pendant la nuit. Avoir un bon éclairage est indispensable pour votre sécurité.
Certaines personnes utilisent également des bâtons pour faciliter leur ascension ou pour les aider à franchir certains parcours. Les modèles de bâton pliable sont à privilégier pour faciliter leur rangement dans votre sac en cas de besoin.
Mais le dernier accessoire que vous ne devez pas oublier est la montre GPS. Il vous évite de vous perdre dans la nature. Il permet également de mesurer votre rythme cardiaque donc, un réel dispositif de sécurité pour soupeser vos efforts tout au long de votre Trail.

Adidas Adizero Adios Pro

L’Adidas Adios est la paire de chaussures qui fait fureur en ce moment auprès des sportifs en running. Adizero Pro est même porté par la fameuse Kibiwott Kandie, une grande championne lors du semi-marathon à Valence en décembre 2020. La plaque en carbone confère à la chaussure à la fois une résistance et une légèreté.

Asics Gel Cumulus 22

C’est la chaussure de running idéale pour parcourir des kilomètres sans se casser les pieds. En effet, Asics Cumulus 22 ne compte que très peu de points faibles. Polyvalente, la Gel Cumulus se prête bien pour des sorties régulières, des courses ainsi que des marathons.

Brooks Glycerin 19

En 2021, le modèle de Brooks est passé de la Glycerin 17 à Glycerin 19. Cette chaussure regroupe les mêmes caractéristiques que les Adrenalines 20. Par ailleurs, en son temps, la Brooks Glycerin 17 a connu un grand succès auprès des coureurs grâce à sa résistance et sa polyvalence.

Hoka Clifton 7

Étant une marque toute récente, la Hoka n’a pas attendu trop longtemps pour se faire un nom auprès du grand public et surtout des sportifs de running. Connue pour la qualité des toutes premières versions des Clifton, la marque n’est pas en reste pour sa dernière Clifton 7.

New Balance 1080 V11

Résistant et polyvalent, ce dernier modèle de la New Balance 1080 V11 reprend à peu près les mêmes caractéristiques que la V10 avec quelques différences d’ordre esthétique. Cette chaussure se positionne au même tarif que l’Asics Culumus 22, la Brooks Adrenaline 20 ou encore la Saucony Triumph 18.

Quels sont les avantages du pistolet de massage ?

Nombreux sont les avantages qu’offre le pistolet de massage. En voici quelques-uns :

– Le pistolet de massage permet d’assouplir votre tissu musculaire grâce aux mouvements profonds de vibration et de pulsation de l’appareil. Les nœuds gênants ainsi que les tensions sont relâchés, ce qui vous permet de vous échauffer avant l’entraînement et de récupérer rapidement après votre exercice physique. Grâce à cet appareil, la formation de l’acide lactique dans le corps est moindre, ce qui favorise à la fois la circulation sanguine et la construction musculaire. Cet appareil est dans ce cas pratique pour les sportifs.

– Le pistolet de massage agit sur la membrane fibreuse qui recouvre vos muscles vous permettant ainsi de bien définir votre silhouette.

– Le pistolet de massage, grâce à la pression accrue qu’il exerce sur vos muscles, vous permet également d’éviter la paresse musculaire. En utilisant ce pistolet, vos tensions musculaires seront rapidement libérées. Dans ce cas, vous pouvez utiliser le pistolet de massage pour déstresser après une longue journée de travail. Si cet appareil vous convient, vous pouvez acheter un pistolet de massage ici. Facile à prendre en main, cet appareil peut être utilisé aussi bien par un professionnel qu’un particulier.

Comment utiliser le pistolet de massage ?

Pour profiter au mieux des effets du pistolet de massage, pensez à choisir un lieu de massage calme et tranquille. Puis, installez-vous confortablement. Ensuite, déplacez avec précaution votre pistolet de massage sur la zone à traiter. Privilégiez le mouvement de va-et-vient. Il faut ainsi éviter de rester trop longtemps au même endroit. Il convient enfin de noter qu’il faut éviter d’utiliser votre pistolet de massage sur vos articulations, vos os.

Le matériel du grimpeur de résine

L’escalade en salle est plus sécurisée. Donc, vous n’avez pas besoin de beaucoup de matériel. Toutes les cordes et les dégaines sont déjà en place. Donc, vous avez juste besoin d’un équipement d’escalade de base comme des baudriers, des chaussons, un système d’assurage et quelques mousquetons. Si vous escaladez dans une salle où il n’y a que des blocs, vous n’aurez même pas besoin de chaussons.

Le matériel du grimpeur de bloc

Si vous voulez effectuer de l’escalade de bloc, appelée autrefois le bleausard, il faut du crashpad en plus du matériel de base. Le casque et la corde d’escalade ne sont même pas utiles. Les crashpads sont nécessaires pour grimper les blocs. Choisissez des chaussons avec une gomme très adhérente pour tenir parfaitement sur les petites aspérités. Enfin, il faut des accessoires comme un petit paillasson pour nettoyer vos chaussons avant d’escalader et une brosse pour nettoyer les prises trop hautes.

Le matériel du grimpeur de falaise

Le grimpeur libre est celui qui ne se contente pas des murs d’escalades inventés par l’homme. Il parcourt le monde à la recherche de la plus belle voie et du plus beau rocher. Il escalade des murs faits de minéraux différents, la plupart du temps de la résine. Il doit s’équiper d’un baudrier, d’u, casque, de chaussons très techniques, de système d’assurage, de sac à magnésie et de magnésie, de sac à corde pour apporter tout son matériel. Il lui faut également une corde de 60 à 80 mètres selon la longueur des voies à faire. Puis, il doit apporter des dégaines, des mousquetons d’assurage et de relais, d’anneaux de sangle et de longe de sécurité pour grimper la falaise en toute simplicité.

Le matériel du grimpeur de grandes voies

C’est le grimpeur de l’extrême qui parcourt le monde en hauteur. Il lui faut le maximum d’équipements. Choisissez des chaussons bien confortables pour vous déplacer le long des voies. Mettez un baudrier confortable pour ne pas vous couper la peau. Utilisez une corde à double en deux couleurs de 100 ou 120 m ou deux brins de cordes de 50 ou 60 m. Prévoyez une douzaine de dégaines, des mousquetons d’assurage et de relais, une longe de sécurité pour le rappel, des anneaux de sangle, une cordelette et un maillon rapide de réchappe. N’oubliez pas d’apporter un sac à magnésie et de la magnésie.